Some thought fragments about health, like diet, sports and habit .etc

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从小沿用着普通的东方饮食长大, 也接受着高糖高脂饮食的冲击与诱惑. 随着工作后逐渐获取多元的信息, 也尝试过生酮饮食.
目前没有严格沿用生酮饮食了, 不能说我失败了或摒弃了生酮饮食(实际上是我改善体重与饮食习惯的成功案例), 而是借此装模做样
学习了更多关于人体健康的知识.

这篇文章大概意思是肠道系统可以跟大脑"对话", 主要通过内分泌系统, 神经系统, 免疫系统 来完成和大脑"翻山越岭"级别的对话, 不能直接对话.

我看完文章后的第一反应是:

• 各个脏器(哪怕是肠道)不是简单的工具受大脑支配, 是有交互的
• 人体内的脏器大都/主要分布于躯干内, 而长期坚持以瑜伽为代表的(非阻抗/举铁训练)的运动的人们, 大都身材比较匀称, 估计也是因为这些运动大都对躯干/腹部进行各种挤压, 拉伸, 扭转等动作, 促使不擅长运动的内脏也能运动起来, 促进了内脏和大脑的对话, 也就达成了人体整体的平衡